InsideOut – welkom

Verbinden door voelen Je kunt weer leven vanuit hart en ziel als je mannelijke en vrouwelijke energie (waarden) met elkaar in harmonie zijn. Als er een juiste balans is tussen je ratio en je gevoel: denken en handelen vanuit een liefdevolle intentie en sturing geven aan je gevoelens. Lange tijd heeft de mannelijke energie de overhand gehad, waardoor competitie, concurrentie, kennis en prestatie de boventoon voerden. Naast de mannelijke waarden heeft de wereld de vrouwelijke waarden nu harder nodig dan ooit. Dan ontstaat er ruimte voor gelijkwaardigheid, verbinding, intuïtie, creativiteit, genieten, zachtheid en luisteren.


Van hoofd naar hart Het ego-bewustzijn (ego-denken) is gericht op overleven, bescherming en voorzien in je menselijke behoeften en er ontstaat goed of fout. Alles wat anders is dan je ideaalplaatje vormt een bedreiging, dus word je alert of er ontstaat weerstand tegen mensen of dingen die anders zijn. Het zorgt er ook voor dat je aspecten van jezelf die niet passen in je ideale plaatje veroordeelt en dat veroorzaakt weerstand, jaloezie, veroordeling. Als de mannelijke energie in balans komt is er balans in doelgerichtheid, focus, helderheid, daadkracht, structuur en authenticiteit en leef je vanuit het hart-bewustzijn.

Weten is niet genoeg, je moet het toepassen. Willen is niet genoeg, je moet het doen!


Herken je dat je een verlangen hebt,
dat je voelt dat je wilt gaan doen waar je hart blij van wordt of dat je dit wilt gaan herinneren en (her)ontdekken?

Maar vind je het nog moeilijk om naar je intuïtie te luisteren en te handelen naar je gevoel, maar wil je de kracht ervaren om er vorm te gaan geven?

femme débordée au petit-déjeuner

Voelt je huidige situatie als een comfortzone (een ‘vlucht’) waar je niet uitkomt?

En zit je nog vast in patronen, ondanks dat ze als een blokkade aanvoelen en lukt het niet om tot verandering te komen, doordat controle, alertheid en angst overheersen?


Lees dan verder op deze website om te ontdekken hoe je uit de schijnveiligheid van je comfortzone kunt komen, je vrij kunt komen van blokkades en weerstand om te gaan luisteren naar je innerlijke stem en je leven vorm geven vanuit hart en ziel.


Vijf vragen test of Breathfulness iets voor jou is

Breathfulness test

Download hier de

Breathfulness tips

Download hier het gratis

Meditatieprogramma Zelfliefde


KLIK HIER voor InsideOut en Breathfulness

In deze rubriek informatie over de verschillende doelgroepen, verschillende vragen/klachten en informatie over wie we zijn, onze praktijk en Breathfulness. Lees op deze pagina ook meer over het wetenschappelijke bewijs: Breathfulness maakt gelukkiger, vergroot creativiteit en versterkt het oplossingsgericht denken. Lees ook meer over 80%-20% energie voor je lichaam.


KLIK HIER voor informatie over onze activiteiten

In deze rubriek informatie over dag workshop Harmoniserend ademen, tweedaagse Enneagram of Mijn juiste plaats innemen, driedaagse Bezielingsdagen, zes dagdelen Hooggevoeligheid of Van ontdekken naar verbinden. Alle onze activiteiten zijn gericht op voelen en ervaren, om thuis te komen in jezelf, je bewustzijn te verruimen en het vergroten van inzichten en begrip in jezelf.


KLIK HIER voor de zesdaagse Zefrealisatie

In deze rubriek informatie over de zesdaagse Zelfrealisatie Je leven vormgeven vanuit je hart: de weg naar werkelijke volwassenheid – als een reis door de belangrijkste fasen van je leven – de cyclus van baby, kind, puber, jongvolwassene naar volwassene. Om te ontplooien tot een authentiek en zelfbewust IK, vol van zelfliefde, vertrouwen, gelijkwaardig en in verbinding.


KLIK HIER voor de opleiding Breathfulnesscoach

In deze rubriek informatie over de jaaropleiding Breathfulnesscoach. Je niet meer langer laten leiden door ‘gewoonten’, patronen en overtuigingen als ‘dit geeft geen zekerheid‘, ‘dit gaat me niet lukken‘, maar doen wat je al langer vanuit je hart wil doen. Of vraag direct de uitgebreide brochure aan via info@insideout.eu


KLIK HIER voor onze webshop
(boeken, cd’s, etc.)

In de webshop de boeken over  Breathfulness (met alles over het harmoniserend ademen – ook in relatie tot stress, hooggevoeligheid – de vijf levensfasen en nog veel meer). Daarnaast mooie cd’s om thuis begeleid te worden met het toepassen van de harmoniserende ademhaling en Breathfulness Inspiratiekaarten. Kijk op de webshop pagina voor actuele aanbiedingen.



11 juni: Breathfulness op het Earth and Beyond Bewustzijnsevenment in de jaarbeurs in Utrecht!